“Comida
de los Dioses” así denominaron los antiguos a las frutas y hasta le
otorgaron propiedades divinas o mágicas. No estaban lejos de la verdad,
pues ellas, como los vegetales forman parte de los alimentos con mayor
cantidad de nutrientes y sustancias naturales muy beneficiosas para la
salud.Su aporte es extraordinario en vitaminas y minerales al organismo. Por ejemplo, una ración al día de tres a cuatro frutas aportan naturalmente los requerimientos diarios de vitamina C.
Para lograr plenamente los beneficios de las frutas es necesario tener presente algunas recomendaciones: consumirlas frescas y maduras y en la mayoría de los casos sin cáscara ni semillas y sin mezclarlas. Leer Más
